Por suerte para ti, existen muchas investigaciones que afirman que agregar un rato de descanso a tu día es tan beneficioso que puedes dormir un rato sin sensación de culpa.
Las siestas son un autocuidado a tu alcance que te deja escapar del agobio a lo largo de un rato y te deja descansado y listo para la noche. Un descanso programado, incluso si no te sientes cansado, te dará estas ventajas. El uso de una hamaca te ayuda a alcanzar el sueño de forma rápida y a descansar mejor durante la siesta.
Si usted es una de las miles y miles de personas que sufren de problemas de sueño, es posible que ya se te haya encendido una bombilla en la cabeza. Teniendo en cuenta lo ventajoso que es dormir bien y con regularidad para la salud física y mental, resulta frustrante no conseguir conciliar el sueño. Y es posible que esté presto a probar cualquier cosa.
Emplear almohadas para hallar esta posición en una cama tradicional puede causar tensión muscular, presionar sobre la columna vertebral y agudizar los puntos de presión del colchón. Sin embargo, una hamaca mece el cuerpo de forma natural, situandolo en esta posición ideal. Estos son ciertos beneficios que puede obtener de esta situación para dormir:
Su cerebro precisa para recuperarse alcanzar la fase REM. Cuando lo consigue tu cuerpo deja de moverse. Esta inmovilidad puede hacer que la presión que tu cuerpo tiene contra el colchón pueda sacarte del sueño REM antes de tiempo, para que puedas mudar de situación.
Si está combatiendo contra las enfermedades relacionadas con el descanso, ya va a saber es que hay toda una industria dedicada a vender productos para lograr un sueño más veloz y de mas calidad. Posiblemente anteriormente se haya planteado cambiar la cama, las sabanas o las cabeceras. Posiblemente haya invertido en suplementos de yerbas, medicacion para provocar el sueño y humidificadores sin mejoria alguna.
Cuando ponga su hamacas entre los árboles (o bien en otro sitio del exterior), procure que la suspensión de la hamaca (cuerda, correa, cordón, cadena, etcétera) cuelgue en un ángulo de treinta grados. Este ángulo proporcionará la cantidad adecuada de fuerza.
Si todavía no tienes una hamaca, eres aformtunado/a. La hamaca con la que siempre has soñado te está esperando, y lo único que tienes que hacer es seleccionar el material, el tamaño acorde al uso que le tengas planeado dar.
Existe la posibilidad de que te despiertes durante la noche por el hecho de que dormir en un jergón agrava los puntos de presión.
No importa cuántas personas haya en tu grupo, hay una hamaca que se ajusta a la perfección a ti. Tenemos hamacas grandes fabricadas para cobijar a toda la familia, y hamacas más pequeñas pensadas para parejas - o para un tiempo en solitario muy necesario.
Aun si ya duerme las 7 horas recomendadas cada noche, su salud puede prosperar durmiendo en hamaca. Si bien substituir una cama tradicional por una hamaca no es práctico, puedes conjuntar la cama con la hamaca y progresar tu estado física y mental.
Una hamaca es un mueble secundario indispensable para lograr el mejor descanso. Si nunca has tenido una, tienes muchas cosas que aprender.
Calma la congestión de los senos paranasales: El cuerpo produce mucha mucosidad cada día y, a lo largo del sueño plano, se acumula en los senos paranasales. El sueño profundo asimismo evita que la sangre se acumule en la zona nasal.
Descansar en una hamaca evita el ciclo de reposo, REM, dolor, despertar. Una hamaca mece el cuerpo, con lo que no hay puntos de tensión que mantengan el peso del cuerpo sobre el colchón. La posición del cuerpo en una hamaca también calma la presión sobre la columna vertebral.
En el caso de que usted tenga reflujo gástrico dormir en una posición elevada, dificulta que el ácido estomacal salga del estómago hacia el esófago a lo largo del descanso.
Respirar mejor: Es posible que no sepas que tienes estrés respiratorio a lo largo del sueño, a menos que siempre y en toda circunstancia te levantas cansado. Una posición elevada para dormir reduce la presión sobre los pulmones.