Hamacas de terraza
La próxima ocasión que tenga una noche de insomnio, intentelo sobre una hamaca. Aun una sola noche sin dormir modifica las rutinas diarias, induce agobio y afecta al estado anímico general.
Ahora que has pensado qué tipo de hamaca deseas, es el instante de meditar dónde la colocarías. Hay opciones de hamacas de interior y de exterior, mas independientemente de la opción que escojas, deberás cerciorarte de que tienes el espacio conveniente para su instalación.
¿Está pensando colocar su hamaca entre 2 árboles? Tendrás que tomar en consideración la distancia y la altura. Cerciórate de que los árboles que vas a emplear para tu hamaca pueden aguantar tu peso. Al fin y al postre, no querrás seleccionar 2 árboles debiles para colocarla, conque ten en cuenta utilizar árboles robustos.
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Usar almohadas para localizar esta posición en una cama clasica puede ocasionar tensión muscular, ejercer presión sobre la espalda y agudizar los puntos de presión del jergón. En cambio, una hamaca acuna el cuerpo de forma natural, situandolo en esta situación ideal. Estos son algunos de los beneficios que puede obtener de esta posición para dormir:
El descanso en estas telas es tan saludable que puede acabar cambiando su cama firme por una hamaca. Si ese drástico cambio no es posible, hay otras opciones de obtener todos estos increibles beneficios. Con una hamaca portátil, sólo tardarás unos instantes en fabricar un sitio para descansar en cualquier lugar.
Por suerte para ti, hay muchas investigaciones que afirman que añadir un rato de descanso a tu día es tan ventajoso que puedes dormir un rato sin sensación de culpa.
Alivia la congestión de los senos paranasales: El cuerpo produce mucha mucosidad día a día y, durante el sueño plano, se acumula en los senos paranasales. El sueño profundo también evita que la sangre se acumule en la zona nasal.
Si eres una de las millones de personas que padecen de problemas de sueño, puede que ya se te haya encendido una bombilla en la cabeza. Teniendo presente lo ventajoso que es dormir bien y con regularidad para la salud física y mental, resulta alarmante no poder conciliar el sueño. Y posiblemente esté presto a probar cualquier cosa.
Dormir en una hamaca evita el ciclo de descanso, REM, dolor, despertar. Una hamaca mece el cuerpo, con lo que no hay puntos de tensión que mantengan el peso del cuerpo sobre el jergón. La posición del cuerpo en una hamaca también alivia la presión sobre la columna vertebral.
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Una hamaca tradicional tiene forma de barco y está ideada de forma que te permite tumbarte. En su sitio, puede seleccionar una silla colgante de hamaca. De la misma manera que una hamaca clásica, una silla colgante también es confortable y suspendido podrás relajarte y descansar.
Cuando cuelgue su hamacas entre los árboles (o bien en cualquier otro sitio del exterior), procure que la suspensión de la hamaca (cuerda, correa, cordón, cadena, etcétera) cuelgue en un ángulo de 30 grados. Este ángulo dará la cantidad correcta de fuerza.
Aun si ya está durmiendo las 7 horas recomendadas cada noche, su salud puede mejorar durmiendo en hamaca. Aunque substituir una cama tipica por una hamaca no es sencillo, puedes conjuntar la cama con la hamaca y progresar tu estado física y mental.
Bastantes personas que sufren dolor en la columna vertebral encuentran alivio durmiendo o bien descansando en una hamaca. Hay la idea errada de que las hamacas provocan dolor de espalda debido a que son muy diferentes de una cama firme. En realidad proporcionan un apoyo suave que no lucha contra la gravedad. Si tienes dolor de espalda, prueba a descansar la siesta o bien a reposar en una hamaca como una parte de tu rutina diaria. Posiblemente comience a sentirse mejor en poco tiempo. Como beneficio auxiliar, es mucho más económico que un quiropráctico.
Las mejores hamacas de terraza
La Fundación del Sueño nos recuerda que los recien nacidos y las personas mayores hacen la siesta, por lo que ya forma parte de nuestro ciclo natural de sueño. La Administración Nacional de Aeronáutica y el Espacio probó los beneficios de la siesta para los pilotos y concluyó que una siesta de cuarenta minutos mejoraba el estado de alarma y el rendimiento laboral. Si es suficientemente bueno para la Administración Nacional de Aeronáutica y el Espacio, ¿no lo es para ti?
Si sabes descansar en una hamaca, no precisas esperar al momento de dormir para disfrutarlo. Si bien a algunas personas les chifla descansar en una hamaca toda la noche, deshacerse de la cama es un enorme compromiso.
Tanto si quieres una instalación fija en tu jardin tal y como si quieres llevarte tu hamaca cuando planees ir de acampada estas vacaciones, existen muchas formas de colgar hamacas de manera segura en el jardin.
Una hamaca es un accesorio imprescindible para conseguir la máxima relajación. Si nunca has tenido una, tienes muchas cosas que aprender.
