Hamacas de piscina
continua leyendo para conocer los beneficios para la salud de descansar en una hamaca.
Los viajes a la playa son más cómodos cuando no estás enredado en tu toalla cada 2 por 3, cubierto de arena. Tanto si vives cerca de la costa tal y como si estás de visita por unos días, aprovecha la ocasión para pasar un rato absorbiendo ciertos beneficios para la salud de descansar en una hamaca.
Con el verano a la vista, ahora es el mejor momento para comenzar a preparar su espacio de vida al aire libre para que sea un lugar agradable y relajante para pasar buenos momentos.
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En el caso de que sufras de reflujo gástrico, dormir en una situación elevada, hace menos probable que los ácidos estomacales te te molesten a lo largo del sueño.
La Fundación del Sueño nos recuerda que los recien nacidos y los ancianos necesitan la siesta, por lo que ya forma parte de nuestro ciclo natural de sueño. La NASA probó las ventajas de la siesta para los pilotos y concluyó que una siesta de 40 minutos mejoraba el estado de alerta y el desempeño laboral. Si es lo bastante bueno para la Administración Nacional de Aeronáutica y el Espacio(N.A.S.A.), ¿no podría serlo para tu dia a día?
Si eres una de las miles de personas que sufren de insomnio, puede que ya se te haya encendido una bombilla en la cabeza. Teniendo en cuenta lo ventajoso que es descansar bien y de forma regular para la salud física y mental, resulta frustrante no poder conciliar el sueño. Y es posible que esté dispuesto a probar cualquier solucion.
Por fortuna para ti, hay muchas investigaciones que afirman que incorporar un rato de descanso a tu día es tan ventajoso que puedes hacerlo sin sentirte culpable.
La próxima vez que le cueste conciliar el sueño, intentelo en una hamaca. Incluso una única noche sin descansar modifica las rutinas al día, induce estrés y afecta al bienestar general.
Incluso si ya duerme las 7 horas recomendadas cada noche, su salud puede prosperar durmiendo en hamaca. Aunque reemplazar una cama tradicional por una hamaca no es sencillo, puedes conjuntar la cama con la hamaca y prosperar tu estado física y mental.
Preparado para aprovechar de hamacas de piscina?
Calma la congestión de los senos paranasales: El cuerpo produce mucha mucosidad cada día y, a lo largo del sueño plano, se amontona en los senos paranasales. El sueño profundo asimismo evita que la sangre se acumule en la zona nasal.
Tu cerebro necesita para recuperarse llegar a fase REM. Cuando lo consigue tu cuerpo deja de moverse. Esta inmovilidad puede hacer que la presión que tu cuerpo tiene contra el colchón pueda sacarte del sueño REM antes de tiempo, a fin de que puedas cambiar de posición.
Existen muchas formas de instalar una hamaca. Cada método tiene sus propias ventajas y desventajas. El método que escojas depende, en último término, de cómo planees utilizar tu hamaca, ya sea para acampar, en un soporte, o bien para una instalación permanente en tu jardin.
Existe la posibilidad de que te despiertes durante la noche por el hecho de que dormir en un colchón agrava los puntos de presión en todo el cuerpo.
Beneficios de hamacas de piscina
Las estructuras de hamaca son la solución para terrazas. Estos apliques son sencillos de instalar y se pueden trasladar a cualquier sitio que desee. Puede que por su tamaño sea un poco incómodo de mover, y desmontar estos soportes para una acampada puede llevar mucho tiempo. No obstante, si tienes el sitio ideal, una estructura de hamaca te da mucha flexibilidad para crear el espacio idóneo para relajarte. Además, se ven muy bien cuando se montan en su jardin.
La gente balancea a los recién nacidos para que se duerman, ¿verdad?? Piensa en ti como un recién nacido, y una hamaca tranquiliza tu cabeza estresada. El suave balanceo de una hamaca es incluso más sutil que el que utilizan las madres con sus bebés, con lo que es muy eficaz para relajar el cerebro y hacerlo dormir.
Si sencillamente te acomodas horizontalmente, los lados se van a abrazar fuertemente y causarán constricción e incluso forzarán tu cuerpo a posiciones poco naturales.
En su lugar, coloquese en diagonal. coloque la cabeza y los hombros levemente en direcciones opuestas. Situese en un ángulo aproximado de 30 º fuera del centro.
En esta nueva situación, puedes cambiar de postura, incluso estirarte. Si te gusta dormir de costado, vas a ver que la hamaca prosigue apoyando tu cuerpo con sencillez.
Conforme estudios recientes, el movimiento de baiben sincroniza las ondas cerebrales durante el sueño, aun si se trata de una breve siesta. El movimiento de balanceo en una hamaca induce a tu cabeza de estar despierto al sueño y ademas incrementa el tiempo que tu cerebro pasa en el sueño REM. No solo descansas, sino que estás ayudando a mejorar la función cognitiva.
