Hamacas de interior
Por suerte para ti, existen muchas investigaciones que dicen que incorporar una siesta a tu día es tan ventajoso que puedes hacerlo sin sentirte culpable.
Disminucion de ronquidos: la respiración bucal a lo largo del sueño e incluso la apnea del sueño disminuyen con la cabeza elevada durante el sueño.
Además de procurar dormir lo suficiente, también combatimos por lograr un descanso de mejor calidad. Hay una forma fácil y asequible de obtener un descanso de mayor calidad.
Preparado para beneficiarte de hamacas de interior?
La Fundación del Sueño nos informa que los recien nacidos y las personas mayores necesitan la siesta, con lo que ya forma parte de nuestro ciclo natural de sueño. La Administración Nacional de Aeronáutica y el Espacio(N.A.S.A.) probó los beneficios de la siesta para los pilotos y concluyó que una siesta de 40 minutos mejoraba el estado de alerta y el rendimiento laboral. Si es lo bastante bueno para la NASA, ¿no podría serlo para tu dia a día?
Existe la posibilidad de que te despiertes durante la noche pues dormir en un colchón agudiza los puntos de presión.
Con el calor a la vista, ahora es el mejor momento para comenzar a preparar su espacio de vida al aire libre para que sea un refugio acogedor y relajante para pasar largos ratos.
Su cerebro necesita para descansar correctamente llegar a fase REM. Cuando lo consigue tu cuerpo deja de moverse. Esta inmovilidad hace que la presión que tu cuerpo tiene contra el colchón pueda sacarte del sueño REM ya antes de tiempo, para que puedas mudar de posición.
Respirar mejor: Posiblemente no sepas que tienes agobio respiratorio a lo largo del sueño, salvo que siempre y en toda circunstancia te levantas agotado. Una situación elevada para dormir reduce la presión sobre los pulmones.
Sin importar cuántas personas haya en tu familia, hay una hamaca perfectam a ti. Tenemos hamacas XL pensadas para albergar a toda la familia, y hamacas más pequeñas concebidas para parejas - o bien para un tiempo en solitario muy saludable.
Beneficios de hamacas de interior
Lograr una nueva hamaca es la manera perfecta de dar nueva vida a tu patio o porche.
Descansar en una hamaca evita el ciclo de reposo, REM, dolor, despertar. Una hamaca mece el cuerpo, por lo que no hay puntos de tensión que sostengan el peso del cuerpo sobre el jergón. La situación del cuerpo en una hamaca también alivia la presión sobre la espalda.
Cuando instale su hamacas entre los árboles (o en cualquier otro lugar del exterior), procure que la suspensión de la hamaca (cuerda, correa, cordón, cadena, etcétera) cuelgue en un ángulo de 30 grados. Este ángulo proporcionará la cantidad correcta de fuerza.
Las siestas son una manera de cuidarse a tu alcance que te permite evadirte del estrés a lo largo de un rato y te deja fresco y preparado para la noche. Una siesta programada, aun si no te sientes cansado, te proporcionará estos beneficios. El empleo de una hamaca te ayuda a conciliar el sueño velozmente y a dormir mejor durante el descanso.
Preparado para aprovechar de hamacas de interior?
Emplear almohadas para encontrar esta posición en una cama tradicional puede causar tensión muscular, ejercer presión sobre la columna vertebral y agudizar los puntos de presión del jergón. En cambio, una hamaca mece el cuerpo de forma natural, colocándolo en esta posición ideal. Estos son ciertos beneficios que puede obtener de esta posición para dormir:
Sigue leyendo para saber los beneficios para la salud de dormir en una hamaca.
La gente mece a los recién nacidos para que se duerman, ¿verdad?? Piensa en ti mismo como un recién nacido, y una hamaca tranquiliza tu cabeza inquieta. El suave balanceo de una hamaca es incluso más suave que el que utilizan las madres con sus bebés, con lo que es muy eficaz para relajarnos.
