Hamaca brasileña
Si eres una de las millones de personas que padecen de problemas de sueño, puede que ya se te haya encendido una lámpara en la cabeza. Teniendo en cuenta lo ventajoso que es dormir bien y con regularidad para la salud física y mental, resulta preocupante no poder conciliar el sueño. Y es posible que esté dispuesto a probar cualquier solucion.
Una hamaca es un mueble auxiliar indispensable para conseguir la máxima relajación. Si nunca has tenido una, tienes muchas cosas que aprender.
Incluso si ya duerme las 7 horas recomendadas cada noche, su salud puede mejorar durmiendo en hamaca. Aunque sustituir una cama tradicional por una hamaca no es práctico, puedes combinar la cama con la hamaca y mejorar tu salud física y mental.
Listo para beneficiarte de hamaca brasileña?
Instalar una hamaca con tramos de cuerda significa que primero debes dominar la manera de hacer el nudo perfecto para una instalación robusta. Los viejos exploradores se van a sentir como en casa. Por fortuna, saber hacer un nudo aceptable no es una labor demasiado complicada.
Si aún no tienes una hamaca, eres aformtunado/a. La hamaca de tus sueños te está esperando, y lo único que tienes que hacer es seleccionar el material, el tamaño acorde al uso que le tengas planeado dar.
Si sencillamente te subes horizontalmente, los lados se van a abrazar de manera fuerte y ocasionarán constricción e inclusive forzarán tu cuerpo a posiciones poco naturales.
En vez de hacer esto, situese diagonalmente. situe la cabeza y los hombros tenuemente en direcciones opuestas. Situese en un ángulo aproximado de 30 º fuera del centro.
En esta nueva posición, puedes cambiar de postura, tumbarte. Si eres de los que duermen de costado, verás que la hamaca prosigue apoyando tu cuerpo con facilidad.
Echarte una siesta son una manera de cuidarse a tu alcance que te deja escapar del agobio durante un rato y te deja descansado y preparado para lo que venga. Un descanso programado, incluso si no te sientes cansado, te dará estas ventajas. El empleo de una hamaca te ayuda a alcanzar el sueño velozmente y a dormir mejor a lo largo de la siesta.
Si está luchando contra las dolencias relacionadas con el descanso, ya sabrá es que hay una industria dedicada a preveer productos para lograr un descanso más veloz y de mas calidad. Posiblemente anteriormente se haya planteado cambiar el colchón, la ropa de cama o las cabeceras. Posiblemente haya invertido en suplementos de yerbas, medicacion para provocar el sueño y humidificadores sin mejoria alguna.
La gente balancea a los recién nacidos para que se duerman, ¿verdad?? Piensa en ti mismo como un recién nacido, y una hamaca calma tu cabeza inquieta. El mecer de una hamaca es incluso más suave que el que emplean las madres con sus recien nacidos, con lo que es muy eficiente para inducir nuestro sueño.
Las mejores hamaca brasileña
La Fundación del Sueño nos informa que los recien nacidos y los ancianos necesitan la siesta, por lo que ya es parte integrante de nuestro ciclo natural de sueño. La Administración Nacional de Aeronáutica y el Espacio probó las ventajas de la siesta para los astronautas y concluyó que una siesta de cuarenta minutos mejoraba el estado de alerta y el rendimiento laboral. Si es lo bastante bueno para la NASA, ¿no podría serlo para ti?
Utilizar almohadas para localizar esta situación en una cama clasica puede causar tensión muscular, ejercer presión sobre la columna vertebral y agravar los puntos de presión del colchón. En cambio, una hamaca acuna el cuerpo de forma natural, colocándolo en esta situación ideal. Estos son ciertos beneficios que puede conseguir de esta situación para dormir:
Sin importar cuanta gente haya en tu familia, hay una hamaca perfectam a ti. Tenemos hamacas dobles ideadas para cobijar a toda la familia, y hamacas más pequeñas concebidas para parejas - o para un tiempo a solas muy necesario.
Con el estrés de la vida actual, las demandas del empleo y la familia, y el anhelo de hacer siempre y en todo momento más, descansar lo suficiente es casi imposible.
Preparado para aprovechar de hamaca brasileña?
Por fortuna para ti, hay muchas investigaciones que afirman que añadir una siesta a tu día es tan beneficioso que puedes dormir un rato sin sensación de culpa.
Si usted sufra reflujo ácido descansar en una posición elevada, hace menos probable que los jugos gástricos salga del estómago hacia el esófago durante el descanso.
Respirar mejor: Es posible que no sepas que tienes estrés respiratorio a lo largo del sueño, salvo que siempre y en todo momento te levantas agotado. Una posición elevada para dormir reduce la presión sobre los pulmones.
